[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

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% p2 J+ B6 ^2 h- B/ C1 h調味料:鹽少許、雞粉少許
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Z( K: R, n, G$ X+ p( |' i

. c! F4 `. {4 ]1 J3 Y2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。7 A; n& b( U0 @- s
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3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。
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4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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: r3 n' z: v% B1 ?+ I: Kds-hk.net5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) W5 r) T, p1 ^5 e0 T% d/ P
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i# M- k2 t# [
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]