[中菜] 鳳梨炒雞柳〔已檢〕

(2人份)
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3 z& c" A( Y5 T& zds-hk.net食材:鳳梨半顆、去皮雞胸肉120gds-hk.net0 X7 L: S+ D6 P8 G
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調味料:鹽少許、雞粉少許
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% D  H( ^: \$ X, i; Jds-hk.net做法:☆夜玥論壇ק2 P$ O3 Y& L: d/ v) M! ~
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1.將鳳梨中間的硬芯去掉。
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7 G1 O  p0 q4 h% i& C/ p0 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.將鳳梨硬芯鋪在雞胸肉上，按摩雞肉約3~5分鐘，軟化肉質。☆夜玥論壇ק" ^& h, S9 }  o  O9 P, ]

- D5 ~  p( h8 U. ]" u3.將剛剛按摩好的雞胸肉，切成小塊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, R) u, ?: B+ B- Z2 v$ P1 w3 u

1 b& [4 z1 C6 J( O7 ?☆夜玥論壇ק4.去掉芯的鳳梨，可先泡水並加上少許鹽，浸泡去除鳳梨特有的澀味。
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0 `' |2 m1 ^  v: J) u& G9 N8 [3 N. ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
4 f" d* C" r  ], K, V* V3 r5.大火熱油鍋，並加入剛剛切好的雞胸肉。
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6.1分鐘後，等雞肉約8分熟，可轉成中火，並將鳳梨果肉全部放入鍋中，加上少許雞粉與鹽調味，炒約2分鐘即可完成。☆夜玥論壇ק1 y. z& j0 q& ?& P+ \
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:48 編輯 ]