[中菜] 茄汁鯛魚片〔已檢〕

(1人份)( B5 V$ T* X( {3 p

8 m, H1 J- _- @食材:鯛魚片140g、蒜頭1~2顆、蔥花少許
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調味料:黑胡椒粉少許、鹽巴少許、醬油少許、番茄醬15g
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7 K- }! ^  L0 I- F4 K" h1 N! a1.鯛魚片撒上黑胡椒粉少許和鹽巴少許調味，可以去少許腥味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" X; o8 r; s) e1 G; P9 c8 ~: V% Q
(也可以在前一天，就先把胡椒粉和鹽巴撒在魚肉表面冷藏，節省去腥時間。)
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9 I+ h, s+ o# A' u2 q7 O3.調味番茄醬汁，在少許醬油內，擠入番茄醬攪拌均勻。ds-hk.net( I* u: z- I6 p; O

: A0 [, J4 R5 U9 {! [  V1 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.魚片和番茄醬汁攪拌均勻，放5分鐘等其入味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! c3 U0 r/ e. J' x

! }8 T. }( }, f- D0 U; u$ o1 V, k6 |☆夜玥論壇ק5.大火熱油鍋，爆香蔥花和蒜頭切片，再放入魚片1分鐘後，轉小火等3分鐘後，魚肉全熟後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* w1 d0 e6 V$ m+ A  P5 D8 ?% g

4 D, c$ l: ]' ^  a☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 塵憶瑚海 於 2012-12-16 16:25 編輯 ]