[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
4 V3 d  o% j9 p( Z! C9 T1 c' g" P新鮮菠蘿　　1個
9 }) O, ^; ?* P蝦仁　　　　適量☆夜玥論壇ק5 W  X( D0 p/ u/ S  I
蜆肉　　　　適量
9 [' Q! s" e0 U( I: rds-hk.net中型魷魚　　1隻ds-hk.net; _9 U( L7 r" I3 i
白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o" Y) S+ `" ?7 p4 |
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
: b7 L! {& y4 L# C☆夜玥論壇ק菠蘿粒　　　約2湯匙
- _; `. M7 Q) G  J' v* l☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p1 j  z  ?( j6 v
蒜蓉　　　　1茶匙
9 A. [$ Z1 ?' i2 ]& pds-hk.net乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 a  U( N" J9 }5 ~0 ^
黃薑粉　　　1茶匙
' R& V4 K' f" e3 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) j; t+ o1 f$ G* J+ C1 |: N& L5 ?☆夜玥論壇ק調味料
  ^' P. [+ x# B: h0 Z$ t雞粉　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 v# f7 J2 b8 G5 I, c6 V  E
鹽　　　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* G  T% \7 R. Q2 h5 {1 ^8 u7 k
生抽　　1茶匙☆夜玥論壇ק8 I2 s9 y2 o; g2 H3 S8 S5 t  d
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \- j* c, r8 u
紹興酒　1茶匙ds-hk.net& L5 N& {: s* i& n" \
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煮法ds-hk.net3 S1 O6 O% r; e2 M/ Q
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用$ ?8 z" u% [3 a. f8 d6 ]/ H
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
/ S% S, V- L5 ~& p' V☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒ds-hk.net" m  \. Q  e; H. h
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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