糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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1^# 大中小發表於 2014-10-5 23:11 顯示全部帖子

糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。☆夜玥論壇×§/ v/ q- S) S& m/ X: v
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：☆夜玥論壇×§8 x! r& t+ w8 L
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w" k2 p/ U" F0 O' f7 [6 [" @
【參杞茶】：ds-hk.net9 h( N2 ?8 |' Q7 h3 ?- `7 A" X
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ }+ \+ \; K- J6 e) Y7 |
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 _7 x% U9 r9 U1 W; p" E
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
【菠菜根小米飲】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k' X* v3 V1 k% g( k! @5 r( j6 s
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
作法：
1.將菠菜根洗淨切片。ds-hk.net/ X) ]# I1 t3 a& i, C# |; a
2.與小米共煮，分二次食用。
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
作法：
將黃精、百合與米，煮粥食用。
【黃鱔粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" K+ F) x1 S/ D8 C, L, H$ t
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O; |" Z3 r" J- T5 q; n! L
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
【山藥薏米粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Z; Q$ o: f' c3 l5 R! g
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
作法：
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。

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【涼拌苦瓜】：
材料：苦瓜150公克。
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。ds-hk.net' j7 C5 N) @& @7 G% w  o5 M6 y
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" F' o# ?2 r+ F) @* A+ J3 m
【黃耆南瓜湯】：
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。ds-hk.net* M5 D6 M+ @% ]3 N0 E
作法：
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k) v, W$ E$ l; G- y
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
【健脾降糖粥】：
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* `+ S' V  @  N# a' T
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- A! m' ]% L* b0 q( v
1.先將豬胰洗淨，煮湯。☆夜玥論壇×§- d' u/ E  O9 M& u5 g9 q( b
2.加入薏苡仁煮粥。
【蕎麥餅】：
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
作法：
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。ds-hk.net$ P3 R: k1 g0 L( ~' Q
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。☆夜玥論壇×§- z/ c# {! }/ X
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總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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