糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。$ r6 I% p) b0 K% o% B+ [
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! ~2 h& f  t4 [9 E1 C. o# X& [1 c1 b☆夜玥論壇ק中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
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根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
5 ]9 G  Q  {$ B( ^其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：4 `4 l0 k0 I# X9 ]! V6 E

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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開2 N* q3 ~/ z8 ^% m# U3 ~4 i: J
【參杞茶】：
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% B4 w+ D; D' w0 h( H作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 d/ }' J& ?, e
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。9 @3 o  j+ z" _! `9 q$ h! T
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。☆夜玥論壇ק0 d# p' i9 t5 O) a
【菠菜根小米飲】：☆夜玥論壇ק" R6 X- E1 q# r4 V/ ~6 k2 ~
材料：菠菜根60公克、小米30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  o7 H, U: X2 J. r" n; F' r
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, D) n3 d, e' I1 f: k
1.將菠菜根洗淨切片。ds-hk.net$ M0 I5 w, Y8 y6 ^2 a8 X
2.與小米共煮，分二次食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% q5 ]: P' G- P, M. [" K2 C
【黃精粥】：
$ ^; @0 M8 a9 k2 ?' a☆夜玥論壇ק材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
2 r; h! Q% I0 F0 f/ `☆夜玥論壇ק作法：
7 n) U& Y3 [" g- M  c& R將黃精、百合與米，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W: Q4 p8 Q$ ^; F, ~( `! {- I
【黃鱔粥】：
: w& ]7 e" e4 a; l: Wds-hk.net材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 r! G8 w/ ~6 Y( Q! E' v' [
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" u  d* b1 z" D5 _
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
; U  x1 p, @% u% f! ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【山藥薏米粥】：ds-hk.net: C! b/ a2 t% n, y8 L) w
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。ds-hk.net8 q3 {9 b' y1 Y4 E7 {2 {- K
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b) D% G4 R1 m2 O, A
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。ds-hk.net, b, j" l. O) a5 o8 X
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【涼拌苦瓜】：
$ W3 H9 P% e' Q' L" wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：苦瓜150公克。☆夜玥論壇ק1 G/ V4 K7 u* D+ B, }
作法：
+ J4 U2 `! t- S! a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2 N  e& \) @4 B1 j7 ]$ Q- Z3 v☆夜玥論壇ק2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* t  y5 l  l2 d% h' a) ]8 `
【黃耆南瓜湯】：
* O5 }/ F# E. y, J8 D9 Tds-hk.net材料：黃耆8錢、南瓜200公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( n8 W- s% c3 T* z
作法：
/ i6 \! q  _0 ~7 \☆夜玥論壇ק1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。ds-hk.net' P* R' j2 }  j, d
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。☆夜玥論壇ק4 \' P9 d# e$ ?8 y
【健脾降糖粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ {  w: a* R' Q" P
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
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9 y. n4 l' X. p- ~' ~$ U; t+ e5 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.先將豬胰洗淨，煮湯。☆夜玥論壇ק: k8 c/ g" m7 a
2.加入薏苡仁煮粥。; }* ~4 \' @, |% X% y
【蕎麥餅】：ds-hk.net, X6 x% ^0 D# I' d" Q
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* J% j4 [* p' a" J/ E- b
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( q) |# d' @9 r/ l* ?  p  V8 [' t: @
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
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3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p% }2 m, u& U- K1 |& v- G; [$ O
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了