昆布鯖魚 ＜微波爐做法＞〔已檢〕
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昆布鯖魚 【 詹姆士 】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o& F1 w( e# |3 ^) U" i+ ^& g
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食材：☆夜玥論壇ק' u4 D6 l, m- A: w. [" j
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鯖魚1/2尾、昆布2公分╳3公分、薑片1片、熱白飯1碗、蛋2顆、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) w( R- N* J9 o( o- P/ u* P
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調味料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% a3 ]; g2 I/ @; a& |
, h& m* R; q/ v' S; O0 }- G l☆夜玥論壇ק醬油2大匙、糖2匙、白醋1匙、太白粉1匙、七味粉
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1.取一水晶碗，打2顆蛋液後，加入少許沙拉油混合拌勻，微波1分半。(不封膜，1000W)
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2.醬汁：取一水晶碗，放入昆布和醬油，微波30秒後(不封)，再加入1匙白醋、2匙糖、薑片拌勻。(1000W)ds-hk.net7 R+ h f0 H5 D5 p9 \2 G* @* t
! `* @2 T8 D, j; Y- d☆夜玥論壇ק 3.將鯖魚切塊，鋪入平盤中，淋上醬汁，保鮮膜兩邊開，下面墊筷子微波3分鐘。(1000W)
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4.倒出醬汁，加入太白粉拌勻，回淋在魚肉上，再微波20秒。(1000W)
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o# d0 }; n% R8 V$ \ds-hk.net 5.盛在熱白飯上成蓋飯，最後灑上七味粉提味即完成。☆夜玥論壇ק3 R! t2 Q# C. `2 }: ~ Z
& f% t4 p# ]$ g" Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 y. B$ [2 [# C2 O( y; c
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內容來源 ： 型男大主廚
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4 d- b7 I- ~! u# S9 D7 Q. Q☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-15 19:06 編輯 ]
