[中菜] 海參／膠原蛋白助泌乳 熱量超低不怕胖

【元氣周報／記者陳惠惠、羅建怡／報導】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% l  }" u4 ~" }
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% T. S) |) P. H3 \) \4 E2 G4 T
海參這種海生棘皮動物，被視為「四大海味」鮑、參、翅、肚的一種，一直被視為上等佳肴。
  t4 n) g7 w  Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק$ N8 t! \. y3 R8 G
海參質地細嫩有彈性，屬於高蛋白、低脂、低膽固醇食物。不過，品質好的海參，價格也相對不菲。
: ^* x9 z+ |* Q) G4 ?8 U☆夜玥論壇ק
8 R0 z( s( D; Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c* V8 O  [# ^! L% G8 {
治舌燥眼乾 利補腎
, x' f- W3 z; |* bbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 ?3 Z3 C4 Z& g: B
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全：☆夜玥論壇ק4 q# b4 I2 t! Z/ H  F& ]
海參味鹹、性溫，雖然中醫師並未當藥材使用，但古籍記載，吃海參可以補腎益精、利尿、養血潤燥、潤腸。經常感到口乾舌燥、眼睛乾澀的人，或是貧血、體力較差的患者，可以多吃一些海參。
% P4 O, Q: H0 I3 |2 ]
! }/ d7 ?& w6 T- Sds-hk.net吃海參還有助於補腎，腎虛女性白帶較多，男性則覺得體虛、性功能不理想，這時候可以用海參與中藥材淫羊藿、肉蓯蓉一道烹煮，可以補腎。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ~+ x$ l+ f# f

- B* {3 V7 Q! w4 gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源☆夜玥論壇ק1 M! w5 n  Y/ y. m3 `8 W7 Y
肝虛易疲勞 可滋補
8 x! Z, w9 [3 s0 x☆夜玥論壇ק* o" X" @3 c; M% I+ g
不只如此，容易疲勞的肝虛患者，也很適合吃。從營養學角度來看，海參含豐富蛋白質、膠質跟礦物質，可以補充營養，海參軟嫩的質地，很適合老人家食用。
. B; J3 \$ x# ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 S+ B  r0 ?( q" B1 V; J☆夜玥論壇ק最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ]+ T7 L" W3 H9 {
所含熱量 梅花肉的1/10 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- Y; v0 C8 D) C* M
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j1 k6 a! R( {5 ^4 E) \+ o- p: u
振興醫院營養師鍾子雯：
) c) U0 V& Q9 f' \6 }+ U6 Y7 ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源從食品工業研究所資料來看，重量100公克的海參，蛋白質含量約7公克，因為不含碳水化合物，又沒有油脂，海參的熱量很低，只有30大卡。
& S4 C. {( v8 x) X9 F- z' Z0 S% E☆夜玥論壇ק
4 `1 O: s, g& I* F7 I☆夜玥論壇ק海參熱量究竟有多低？若跟等重的梅花肉相比，梅花肉的蛋白質含量雖有15公克，為海參兩倍，熱量卻多達341大卡。
9 n  o9 M# ]3 {+ `% V6 \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [7 P2 t$ p, s0 Z& ^3 K8 N1 s7 X

: x! p3 T- [7 z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區沒有油脂 不含膽固醇 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 _: f' q. D3 f: _( T8 z% }0 V( |
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 [3 S8 O' V4 U9 o4 a0 Q
除了熱量低，海參因為沒油脂，也不含膽固醇，對膽固醇高又想吃海鮮的患者，海參是優先推薦的選項。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 j9 U! k; y0 X  N

0 E1 k; H) V2 H% N1 F/ Z7 n0 Uds-hk.net海參膠原蛋白含量多，對哺乳媽媽，有助乳汁分泌。有些哺乳媽媽怕吃豬腳會發胖，這時候，可以用海參跟蹄筋、竹筍、香菇一道燴煮，幫助發乳。
+ @' U- R4 V) b5 V! ?☆夜玥論壇ק% D5 @3 v8 Q- W* D
ds-hk.net% @. H4 J) l: d% s" w4 \
美膚效果 入胃打折扣
& i4 E& D% q+ Y# mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# I6 a7 Z6 X8 F8 j% f9 Y5 H
不少民眾相信，吃富含膠原蛋白食物，可以美膚，跟海參一樣「ㄉㄨㄞ　ㄉㄨㄞ」有彈性。事實上，膠原蛋白進入胃腸裡，會被分解為小分子，雖然有特殊胺基酸可以再合成為膠原蛋白，但效果遠不如民眾期待。
; }" w( ^$ Q# t1 J% j# }最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: _8 e, C' j( w, Pds-hk.net海參的脂肪酸，能減少體內發炎反應，達到類似效果。另外，海參蛋白質裡的精胺酸，對免疫力也有幫助。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 T1 z0 |- L& Y- U$ Q

4 }$ o4 f. `& w3 x8 s" z& N
% K2 A9 F; w2 }6 v☆夜玥論壇ק質地柔軟 入口無負擔 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F7 u  X' P, P! N( _( U# e

- y; u& ^+ A# U8 p! n& b/ o- mds-hk.net海參營養價值高，加上烹煮後質地軟嫩，對吞嚥功能較差的老人家跟小孩，是很好的食物，可以補充蛋白質跟精胺酸。對於血脂高，或有高血壓、心臟病的患者，也不會增加負擔。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z% Y2 r- y" Q$ C9 E

* f! g" a0 L% _( Y% s% W最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區唯要留意的就屬腎臟病患，因為要控制蛋白質攝取量，雖然海參的蛋白質含量不及肉類，分量可以多一點，還是要控制。
7 S$ n* D$ X3 n6 h; N$ ~6 cds-hk.net
% H6 c( @+ `( |ds-hk.net
# z. L7 A8 S8 h+ l8 T+ i8 b. fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; M) V4 x# t  B" x; y$ b4 K* Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【2009/08/09 元氣周報】