焗烤海鮮地瓜〔已檢〕
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) _6 n- L0 f# L# @% G- C食材:蒸熟紅心地瓜1個(約200克)、草蝦仁1隻、新鮮海螺肉10克、杏鮑菇10克、核桃果10克、起士絲20克
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調味料:鹽少許, O, V- D9 Q0 I( K* v
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1.地瓜對剖，用湯匙挖出2~3湯匙的地瓜肉。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! q' u: `+ [: \' U) A
$ r/ R" u. ~# Q* S' Y3 f" w G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.草蝦仁、海螺肉切末，杏鮑菇、核桃果切小細丁。
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3.草蝦仁、海螺肉、杏鮑菇放入滾水裡汆燙備用。
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" ~4 p, N0 K% Z& m; l* |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.將步驟3的材料加入步驟1挖出的地瓜肉攪拌均勻，並加點鹽調味，再填入地瓜中。
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' D3 {. m, U- c$ g& Z, @+ V5.鋪起士絲，放入烤箱，上火開180度烤10分鐘，最後再鋪上核桃果碎即可。☆夜玥論壇ק' ] J0 J: \/ _: M! \0 Y
" [0 z# B% _, V. V4 dds-hk.net海鮮類可以替換自己喜歡的食材，像是花枝、蟹肉...等。
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: `; j* M" t+ o# V4 q5 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-29 19:39 編輯 ]
