優果凍

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（三∼四人份；每人份約60大卡）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( p  @( A+ U9 e6 u3 R2 A
材料Ⅰ：☆夜玥論壇ק: \" v% w; d- o9 Z% ]
洋菜粉　　　　　　　　　　　　一包（說明上通常是一包對500CC的液體）! q* _" e: |3 |1 @1 X  |
水　　　　　　　　　　　　　　半杯
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% ]- k* X+ g" t8 Nds-hk.net材料II：
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6 a% M! g/ @% m# R: V( Q/ @( x" rds-hk.net鳳梨　　　　　　　　　　　　　六分之一個
- z: O# v0 S8 G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區椰奶粉　　　　　　　　　　　　一大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: Z6 e) `2 |* ^2 @9 R4 m
代糖（阿斯巴甜）　　　　　　　兩包（約四公克）ds-hk.net0 q- Y' F! I  j' _3 e, v% C9 O7 ]
低脂（或無脂）優酪乳（Plain）　半杯
; v+ r$ K1 B- x9 M4 Z  c8 Q9 z☆夜玥論壇ק開水　　　　　　　半杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( E; L1 F% R9 j) Z
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作法：
+ I; K0 G; H& N3 _" m+ x% nds-hk.net1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。ds-hk.net' r% S* n+ K1 E
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ?3 t: j# {( L1 L" t* S
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中，放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。