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優果凍

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優果凍                    
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(三∼四人份;每人份約60大卡)最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區( p  @( A+ U9 e6 u3 R2 A
材料Ⅰ:☆夜玥論壇×§: \" v% w; d- o9 Z% ]
洋菜粉            一包(說明上通常是一包對500CC的液體)! q* _" e: |3 |1 @1 X  |
水              半杯
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% ]- k* X+ g" t8 Nds-hk.net材料II:
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代糖(阿斯巴甜)       兩包(約四公克)ds-hk.net0 q- Y' F! I  j' _3 e, v% C9 O7 ]
低脂(或無脂)優酪乳(Plain) 半杯
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作法:
+ I; K0 G; H& N3 _" m+ x% nds-hk.net1.將洋菜粉與半杯的水煮開至洋菜粉完全溶解。ds-hk.net' r% S* n+ K1 E
2.將材料II以果汁機打至完全均勻混合。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ?3 t: j# {( L1 L" t* S
3.將1.趁熱與2.的果汁混合均勻倒入果凍模型中,放入冰箱下層約三小時即可倒扣至盤中供食。

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