[西菜] 味噌烤牛排

材料：
) R! l7 R! }) n最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區牛排1片（約160公克）* K) b0 q3 ]% c% r) F( R8 ]$ G
玉米筍5根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& B) ?" n( Y3 b$ a
青花菜3朵 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ o9 k& B7 G; N- }4 g
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調味料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R: d) x' Q% H" A; U7 X; [
醬油膏1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" m3 h: P: F/ Z( a  h! f- u& \
白味噌1大匙
$ n, j" t" H( vds-hk.net水適量
7 n5 E3 ]8 m8 `& x糖1小匙4 w$ z6 v- P! N4 u, }
白胡椒粉少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ D& x% ]" e+ F5 M  G$ L7 C

# d: E9 j+ N, C2 x/ P' ^ds-hk.net作法：
# V  C& |+ p) u1 i1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。☆夜玥論壇ק+ w) q. t" w! b) \0 H, n* V* p9 T
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
- u! Z" ]% V6 O. ~8 X/ R" \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
6 _' E4 ]6 `+ P1 k3 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。