[西菜] 味噌烤牛排

材料：
4 t: v! z/ W" ^. [5 H, obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源牛排1片（約160公克）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G( B" g9 p2 X7 S" j8 w6 J, Z
玉米筍5根
$ `; v" t* `1 O: H( n☆夜玥論壇ק青花菜3朵
4 l7 ^6 y& |0 {& b; v5 }$ N. ]2 q! E
0 D: g  c0 D/ x* f: g1 P調味料：ds-hk.net; P9 S  r# z9 ?1 ]! ^
醬油膏1大匙ds-hk.net; c% t8 B4 s4 X2 \4 c/ E# d$ d
白味噌1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I; l; ~- k+ g% T
水適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 G, D. r1 j" G
糖1小匙
3 m3 Z8 \' O3 d白胡椒粉少許
5 W; K% v  o; L: ?1 B; j5 i. F4 T3 z9 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
6 [7 L8 \: y% a: ]7 a☆夜玥論壇ק作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' p1 h  y  }6 J. Q* }) B& n$ n
1.牛排洗淨用餐巾紙拭乾水分；玉米筍去蒂與青花菜洗淨，一起放入滾水中汆燙過水，備用。ds-hk.net* A( h' u0 I5 O5 N- C
2.將所有的調味料混合攪拌均勻成醬汁備用。
2 s# q5 t, l* Z" p7 l* Q; }1 Z☆夜玥論壇ק3.將攪拌好的醬汁均勻的塗抹在牛排上，再將牛排放入已預熱的烤箱中，以200℃烤約15分鐘。
# |* f' H  A1 m1 P" F5 z4.取出烤好的牛排盛盤，再放入玉米筍與青花菜當配菜即可。