[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: _! U2 I, A; B  J
備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。9 M2 w/ O6 [; Z0 q% l
做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ T( @* j9 V6 i$ j3 d* c* O
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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; h8 `: h( w. Z; o$ _, Z2 f$ Sds-hk.net3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& H( `6 r% f8 _! \2 i+ O

0 U8 j/ \6 F' G  ~6 {  F, ~5 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ☆夜玥論壇ק5 w% d' G, c2 N( L& E/ ^9 ~/ R" W
☆夜玥論壇ק" i; Y( k! p9 d
5. 上碟後切件。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-5 20:20 編輯 ]