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材料: 低脂牛奶* 500毫升 水 500毫升 腐皮* 2片 白米 1/4杯糖 適量
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備註: 不喜愛牛奶味道的人，可以嘗試將牛奶同米與腐皮一起煮成美味營養價值高的腐皮牛奶粥。
% d$ w- R+ `; N) q% V$ j' _" _5 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「婦有健康」提供
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做法: 簡介 :1. 白米洗淨。
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2. 清水煲滾，下白米，慢火煮至水分減半時，加入牛奶和腐皮，用慢火繼續煮至軟爛。
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# ]) X/ f7 r e/ u; m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 最後加入適量糖調味。
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本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:52 編輯 ]
