[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `  h! z. O' R- F- o3 R

2 H& R- Q: x' b) t7 M' {' ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* G- u$ t0 W$ ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒6 J" {0 ]' U  b
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
. @# h  u% k7 n! }& n" f食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
. t+ `8 `/ n' r6 \0 e$ r* Jds-hk.net
" p; ]# R; R1 A9 J7 @2 I7 f做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 A$ u) J5 K5 H: q: s; h, |8 G9 k# b

" N% R% @- e' s* f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
% n7 K) \; _$ ~$ {% Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
- W' }6 O; o1 T9 T- ?, b. Fds-hk.net3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
3 D/ v/ @# ]# q: m. ?. v' U+ f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H. _! T- [, n
4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
7 {+ q% D8 U& d- ^  d' r% q, Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# Z* m0 g3 ^) F  {$ Y9 @
5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
5 g/ I( V) T# ]  R/ G+ J
3 n$ l6 q$ t( j5 S" D5 e3 Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
" K6 |4 y( v- M# R% W! `☆夜玥論壇ק
" ]: d% }/ C/ ^0 `6 M0 I" s( Eds-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]