[甜品] 橙片芭菲

非常清爽的早餐，卡路里只有 286大卡，含鈉 169毫克，有充足的碳水化合物，亦有蛋白質和纖維，飽肚又美味。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ u$ b! J2 V! d' e4 j- t

( j8 M2 z5 P" A; @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料
# W5 X8 R, ?% @' h: j% ~6 _; h1 H- lds-hk.net橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻☆夜玥論壇ק& Z1 y7 \! A  S% k
☆夜玥論壇ק' ^; y% K" w- v* v) r
做法☆夜玥論壇ק! F8 X. k9 i/ H' t5 w/ |
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
+ G5 [! W+ B# v! G! s' zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
; p* H2 h- {5 U& N  M☆夜玥論壇ק2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。☆夜玥論壇ק7 w" |$ g( _4 o9 w

( U1 ?; i+ }7 L" I( g  }; U☆夜玥論壇ק挑戰後感
; v  K! c3 B. ^' j7 {. i2 M☆夜玥論壇ק龍舌蘭糖漿較冷門，要去較大型西式超市才找到，不妨用蜜糖取代。