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[世界知味] 茄汁燴菜包

茄汁燴菜包

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材料ds-hk.net8 e% @* a$ y4 ?! ?7 _
豬肉碎 250克、大椰菜葉 8塊、洋葱碎 1個、乾葱(切塊) 2茶匙、月桂葉 2塊、蒜頭(切片) 3粒、橄欖油 4茶匙、茄膏 120克、水 400毫升、粟粉/豉油各 1茶匙、番茄(切塊) 3個、鹽半茶匙、胡椒粉少許
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# z' z5 P1 R: u. q2 c' ?3 A; B☆夜玥論壇×§2.豬肉碎加鹽、胡椒粉、豉油、粟粉和 1茶匙橄欖油拌勻。
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' s5 i3 m3 u6 l" j2 C最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3.燒熱平底鑊下 1茶匙油,以中火爆香洋葱碎和豬肉碎,炒至豬肉變色即取出備用。
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4.攤平菜葉,加入( 3)包起,用牙籤固定。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區- U# v: |2 R0 ]

& R. w/ U+ U- r3 R☆夜玥論壇×§5.另備一鑊,下 2茶匙油,以中火爆香番茄、蒜片、乾葱、月桂葉和茄膏,加水,滾後收細火繼續煮 20分鐘。
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6.放入菜包,以中火煮 10分鐘,反轉,再煮 10分鐘即成。☆夜玥論壇×§8 N' l/ n. u! j6 U4 i

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+ f, L) d7 V; v. W" v6 x最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區椰菜葉要烚到很軟身才會比較好包。

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