桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
4 r7 G9 M0 a4 ~3 {4 nds-hk.net【份量】一人份(一兩)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 e. ?% z: Y( T/ X1 W3 m; t
【用法】
/ l+ t$ `6 S. w5 P1 w7 D0 dds-hk.net一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
$ T7 G$ a3 Z: n) tds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 @+ {( r1 u% \8 j
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰ds-hk.net. {6 }& a& G' s" u% ~
四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣☆夜玥論壇ק1 l7 p+ a3 N% t1 r P7 B ]2 `
五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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1、桂圓粥
$ g$ C8 N' w# p, g5 [# _% W) |' N# S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
$ q$ n$ I% N) |- _- H( Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。ds-hk.net2 c. w: K0 Z& L& Z4 Y* ?8 d
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" ?1 s2 a/ H8 V/ v U2、桂圓紅棗粥☆夜玥論壇ק# x) L/ B/ {+ f
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק% V4 t0 o. A: [ m0 R( u: ^$ K8 Z
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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( f$ l+ \0 C m" A/ V/ T3、山藥桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \' a. j* O h- t* n* ~( a
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
/ X9 j/ u8 R% z( V荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
) A6 _) q4 M+ ]+ J, W* s( @3 R3 e2 ` N# [☆夜玥論壇ק①將生山藥去皮切成薄片。
* N- b; S7 n, Y2 X" A! } z4 m7 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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4、桂圓肉粥
! r7 W8 m' ]& G {) ?☆夜玥論壇ק【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T2 {* G/ K% h6 h8 Z
【製作】一併煮粥。
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【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。* m: y; _3 F+ I* A8 P
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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5、紅薯桂圓粥
6 a, L: @1 s" B# `6 L& H9 C☆夜玥論壇ק食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
* v& L1 C( {% I) o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區器具：沙鍋
/ k4 t6 ?- s- w. ^! r' T1 jds-hk.net製作步驟：☆夜玥論壇ק5 Y! e, v' u! m7 p( h+ i( A" u
1沙鍋盛水，開火，至水開。
6 ~1 j6 r" w/ r; pds-hk.net紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。ds-hk.net2 t: J9 j, @2 a& l1 n" d
注意事項和評價：☆夜玥論壇ק" Q1 i% R" @% u5 R' T! ?
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。
" ^+ F- q; Z1 c* A' ]☆夜玥論壇ק特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。☆夜玥論壇ק, f' r' n# d1 j; C. E
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) `9 v( y" N+ G% }☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥ds-hk.net p( ~: `8 U) f _# K
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。
0 {$ x+ j# @" [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
: z& C+ `- \% p2 ^5 [9 a* D☆夜玥論壇ק(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。☆夜玥論壇ק( d* K0 _0 X" r, Z0 I' u* j
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。ds-hk.net- m1 \1 g4 ^8 }5 t+ [) b
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
2 K) T" G* a. `1 z; c' r( x2 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。ds-hk.net. s: c y' n3 P! j/ T! p
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。ds-hk.net% @* H/ ]7 f) u6 v6 d
做法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, c: Q# q$ z; g2 |
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
$ @7 [ Z3 \0 k; Q: d7 p2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק/ e8 v( G& ~% M% B) [( H2 V
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r$ U% L7 K, G* G0 W
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* p* R- J2 V+ d2 P3 d' q: K7 B2 d. Uds-hk.net8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G7 M3 B* K/ j! X. I, W6 c
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。☆夜玥論壇ק! x. ]. k7 G( m2 v: d6 [% f' J! A0 M
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
7 ]) g" r( S% V" P7 lds-hk.net吃法：每日下午一次，當點心。
$ f+ i- C$ Z9 j2 ^( Sds-hk.net功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
9 F! d1 V' [; Y$ e5 @( B' ads-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
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②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
3 F( b$ n: j% a9 q w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
; s8 v/ j/ J B) O/ c I. v3 l☆夜玥論壇ק特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M6 G& V* ?% x3 w( ]5 _
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O" u; z q+ D$ f _
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