減肥最重要的就是毅力
而我沒毅力~哈哈哈哈
所以每次都失敗!!= =

如果是大學生
去參加個跳舞的社團就會瘦了(遠目
本來就不胖...
參加之後還瘦了兩公斤
肥肉全部變肌肉
看起來更瘦...

引用:

原帖由 bsd530 於 2012-5-12 13:17 發表
重點其實還是多做運動吧∼
節食減肥很難。。　而且很容易會肥回來。。

其實 要不喜歡的人運動減肥會更慘
瘦下來就不肯動 反而肥更多(因為食量不變還是會胖，除非不間斷養成運動的習慣)
或是另一種 動兩下就覺得可以暴飲暴食更慘
我覺得最根本是調整飲食習慣然後加上運動輔助
這樣才不會反反覆覆...遛遛球效應是很恐怖的

我懂~~
我也快畢業了
不想再用這個身體迎接新人生
要出東西前可以先想想說
吃了這東西後我又會變胖
吃了之後就沒辦法跟電視上的明星一樣苗條
方法:
早餐盡量吃飽,吃什麼都可以,因為早餐不要午餐和晚餐那麼會吸收脂肪
中午不要吃,會餓的話可以買一瓶10元的鋁箔包飲料喝沒關西
六點半前吃完晚餐,晚餐就吃一點點,絕不可過多
這樣下來差不多畢業前就可以瘦個幾公斤
這方法只是慢慢瘦而已,所以需要持續很久,但不易復胖

因為本人很愛吃的緣故
所以我是很支持靠運動瘦身的
(要減少吃的東西對我來說是個大折磨啊~)

對阿 減肥好難 復胖很容易
減肥少吃多運動歐等於不吃的不歸路
復胖想吃什麼就吃什麼多好 對拉 站上體重器你就知道
什麼天堂掉到地獄啦

我也很想減肥啊!!!!
上個暑假從60幾減到50幾!!
不過現在都沒太注意......
大該又胖了= = !

只有不吃加运动啦，但是如果想快速瘦有个办法就是每天只吃苹果，吃到饱，瘦很快但是反弹也很快哦

減肥絕對不能不吃
可以吃少一點 ,不然等你很餓受不了再吃吸收會更快
(早睡_多喝水_控制食量_多運動)
應該是減重的不二法門

節食+運動是好方法啊
不過要有恆心