聽說生完小孩後會改變體質....

我通常會吃必理痛的月脛藥

(1) 睡覺 - 個人放鬆，無咁緊張會好好多。

(2) 抱住熱水袋响個肚到，減低子宮收縮帶來的痛楚。如需外出，可用經痛貼代替，一樣會發熱。

(3) 飲熱薑茶。

(4) 保持心情輕鬆開朗，否則一緊張只會越痛。

(5) 平日多做運動和少飲凍嘢

我痛的時候都是趴著睡....
欺騙一下自己嘛~
不過我從不吃止痛藥的~
忍忍就好了的感覺~
不過我最有在吃白鳳丸啦~~

可以喝點黑糖水和熱敷(要一起喔)
這樣還蠻有用的!

在這裡分享我們上課學到的

在床上呈 ORZ這個蝦米姿勢
能夠減緩疼痛 配合自己的呼吸

在平時的時候
腳內側的 三陰交 這個穴位
可以用吹風機吹 讓他熱
可以在月經來時減緩經痛

上網查這個穴道就可以知道在哪裡了
如果還有問題的話
我可以再去請教老師的~

我記得有一個女老師跟我說過...
好像生理期要來前一星期就要先吃普拿疼...
好像生理期來的時候就不會那麼痛了~! !
我自己是沒試過啦~! !
不然...喝溫水.拿熱的東西敷著腹部~! !
這個我就有試過~還蠻有效的! !

不要熬夜
我覺得作息不正常是疼痛的主要原因
還有體質冰冷
所以盡量要做運動喔
如果真的痛到很誇張請記得看醫生檢查哪裡有問題

黑糖薑汁茶
喝了後去躺一下用被子蓋住肚子,
最好是能睡到流汗,
醒來後就不會痛了!!
如果你吃了藥都還不行的話,
那得去婦產科看囉!
如果生理期痛到不行或流量大都要去給醫生看,
有可能子宮內膜異位造成的~~

引用:

原帖由 WVT 於 2012-5-12 22:18 發表
今天在宿舍床上昏睡了一整天
生理痛痛到完全爬不起來 都快忘了上次痛到吐是甚麼時候的事了
嗚嗚 我還以為我會死在宿舍床上QAQ

中醫看了 冷的冰的食物都不知道戒多久了 中藥也吞了 止痛藥吃到不行再吃
為什麼還 ...

中醫藥長期調養身體才有用~(最少也得半年~1年以上我調了2年還是會不舒服~)
只有痛的時候去是沒啥幫助的~
還有~止痛藥不要常吃~不管是普X疼~阿斯X靈~
只要是止痛消炎的藥~都不建議常吃
畢竟那些藥物殘留還是小問題
等你吃上癮習慣了 如果往後有遇到需要動手術之類的(抱歉~我沒有烏鴉嘴)
到時候產生藥物抗性 需要麻醉會更悲慘喔~
熱敷(暖暖包) 溫水 一定是跑不掉的
你的戒吃冰冷~也要包含屬性寒的食物喔
我中醫師有說 幾乎所有的瓜類 都是寒涼的 盡量少吃 最好不要吃

如果真的痛到不行 還有一個方式辣
這也是我最近才知道的~可以找中醫診所~針灸~~
我針灸過一次~覺得很有效~緩解不舒服~感覺整個人也輕鬆了
不會害怕針的話~可以試試

[ 本帖最後由 fiction22 於 2012-5-17 16:06 編輯 ]